Vai sul sito che t'ho linkato, fai "Sfoglia", cerchi e selezioni la tua immagine sul tuo disco e la confermi, se vuoi puoi anche ridimensionarla cambiando il valore nella casella "Ridimensiona" (solitamente per il forum faccio 800x600), poi la carichi clicckando sul tastino verde "Carica ora!"
Dovrai aspettare qualche secondo, dipendentemente da quanto è grossa la foto, e poi ti comparirà una schermata con l'anteprima in piccolo della tua immagine ed una serie di caselline gialle, tu seleziona e copia quella sotto la scritta "Codice IMG per Forum & Message board", poi vai sul tuo messaggio (privato o sul forum non cambia) e semplicemente la incolli così com'è (provvede già lui a mettere i tag IMG).
Fatto!
